Alergiile respiratorii sunt o problemă comună pentru mulți oameni. Acestea pot fi cauzate de o varietate de factori, cum ar fi polenul, mucegaiul, acarienii sau animalele de companie. Simptomele alergiilor respiratorii includ tuse, strănut, nas înfundat sau curgător, ochi roșii și prurit ocular.
Chiar dacă există medicamente disponibile pentru tratarea alergiilor respiratorii, unele persoane preferă să folosească remedii naturale pentru a ameliora simptomele. Iată câteva dintre cele mai populare remedii naturale pentru alergiile respiratorii.
- Mierea locală
Consumul de miere locală poate ajuta la reducerea simptomelor alergiilor respiratorii. Acest lucru se datorează faptului că mierea conține polen local, ceea ce poate ajuta la construirea unei imunități împotriva alergenilor locali. De asemenea, mierea are proprietăți antiinflamatorii, ceea ce poate ajuta la reducerea inflamației din căile respiratorii.
Sunt necesare mai multe studii pentru a stabili care este efectul exact al mierii în cazul alergiilor, având în vedere că, de multe ori, polenul care declanșează alergia și polenul folosit în miere provin de la plante diferite.
- Suplimentele alimentare naturale
Există pe piață suplimente alimentare naturale, derivate din plante, a căror administrare are efecte favorabile în ameliorarea simptomelor alergiilor respiratorii. Un exemplu comun este suplimentul disponibil sub formă de sirop (pentru copii) sau pastile (pentru adulți), recomandat de numeroși medici pentru rezultatele bune obținute. Conform Astha prospect, ingredientele acestui produs au ajutat mai mulți pacienți să beneficieze de pe urma utilizării sale.
- Curcumina
Curcumina este un ingredient activ obținut din turmeric, care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Consumul de curcumina poate ajuta la reducerea inflamației din căile respiratorii și poate ameliora simptomele alergiilor respiratorii.
- Uleiul de pește
Uleiul de pește conține acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea inflamației din căile respiratorii. Consumul de ulei de pește poate reduce simptomele alergiilor respiratorii, cum ar fi tusea și strănutul.
- Probioticele
Cele mai citite articole
Probioticele sunt bacterii benefice care trăiesc în intestine și pot contribui la menținerea unei microbiote sănătoase. Consumul de alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurtul sau kefirul, poate ajuta la reducerea inflamației din căile respiratorii și la ameliorarea simptomelor alergiilor respiratorii.
- Echinacea
Echinacea este o plantă medicinală care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Consumul de echinacea poate ajuta la reducerea inflamației din căile respiratorii și la ameliorarea simptomelor alergiilor respiratorii. În plus, ea are un rol imunomodulator eficient, crescând rezistența organismului la infecții și reducând, așadar, riscul de apariție a fenomenelor de hiperreactivitate bronșică.
- Neti pot
Utilizarea unei neti pot permite spălarea eficientă a nasului și a sinusurilor cu o soluție salină. Manevra este recomandată pentru eliminarea alergenilor și a mucusului din nas și sinusuri. Aceasta poate fi o metodă eficientă de a reduce simptomele alergiilor respiratorii care, în plus, previne apariția complicațiilor de tipul sinuzitelor sau otitelor.
- Lavanda
Uleiul de lavandă poate reduce inflamația căilor respiratorii și poate contribui la ameliorarea simptomelor alergiilor respiratorii. Uleiul de lavandă se poate inhala prin utilizarea unui difuzor de uleiuri esențiale sau adăugat la baia de aburi pentru a ajuta la deschiderea căilor respiratorii. De asemenea, el poate fi folosit și pentru realizarea de inhalații.
Lavanda are un efect calmant, exprimat inclusiv la nivelul mușchilor fini ai căilor respiratorii, ceea ce e de natură să amelioreze tusea, în special.
Înainte de a utiliza orice remedii naturale, este important să discuți cu medicul tău și să identifici alergenii care îți provoacă simptomele. În plus, unele remedii naturale pot interacționa cu medicamentele prescrise și pot avea efecte secundare nedorite, deci, este important să verifici cu medicul tău acest aspect înainte de a încerca orice nou tratament.
Sursa foto: Shutterstock
