Introducere
Barbia dubla, cunoscuta medical sub denumirea de "lipodistrofie submentoniana", este o preocupare estetica comuna atat pentru barbati, cat si pentru femei. Aceasta este cauzata de acumularea de grasime sub barbie si poate fi influentata de factori genetici, cresterea in greutate si inaintarea in varsta. Desi exista proceduri cosmetice care pot ajuta la reducerea barierei duble, multe persoane prefera sa incerce mai intai remedii naturiste. In acest articol, vom explora 20 de astfel de remedii care pot fi aplicate acasa.
Exercitii pentru tonifierea muschilor faciali
Unul dintre cele mai eficiente moduri de a reduce barbia dubla este prin tonifierea muschilor gatului si ai fetei. Exista o serie de exercitii care pot ajuta la intarirea muschilor din jurul gatului si la imbunatatirea conturului fetei. Un exemplu este exercitiul denumit "Grimasa leului", care implica largirea ochilor si tragerea limbii cat de tare posibil, tensionand muschii gatului. Alt exercitiu util este "Sarutul tavanului", care consta in inclinarea capului inapoi si prelungirea buzelor ca si cum ai incerca sa saruti tavanul.
Dieta si hidratarea
Alimentatia joaca un rol crucial in aparitia si mentinerea barierei duble. O dieta bogata in fructe, legume si proteine slabe poate ajuta la reducerea grasimii corporale, inclusiv in zona barbiei. Evitarea alimentelor prea procesate si bogate in grasimi este de asemenea benefica. Pe langa alimentatie, hidratarea adecvata este esentiala. Consumul suficient de apa nu doar ca ajuta la eliminarea toxinelor, dar poate si imbunatati elasticitatea pielii, reducand astfel aspectul barierei duble.
Remedii naturale topice
Cele mai citite articole
Există numeroase tratamente naturiste care pot fi aplicate local pentru a combate barbia dubla. Un remediu popular este utilizarea uleiurilor esentiale, cum ar fi uleiul de trandafir sau cel de eucalipt, care pot stimula circulatia sangelui si pot ajuta la descompunerea depozitelor de grasime. Masca de argila, aplicata pe zona barbiei, poate de asemenea sa fie de ajutor, deoarece argila are proprietati de tonifiere si poate imbunatati fermitatea pielii.
Terapii alternative
In afara de exercitii si tratamente topice, exista si alte modalitati naturiste de a reduce barbia dubla. De exemplu, masajul facial regulat poate imbunatati circulatia si poate sprijini drenajul limfatic, contribuind la scaderea inflamatiei si a acumularii de grasime in zona respectiva. De asemenea, yoga faciala, un set de tehnici speciale care implică diverse expresii faciale si miscari, poate tonifia muschii si poate reduce grasimea submentoniana.
Sfaturi pentru prevenire
Pe langa tratamentul barierei duble existente, este important sa se iau masuri preventive pentru a evita reaparitia acesteia. Mentineti o postura corecta, cu o aliniere adecvata a capului si a coloanei vertebrale, deoarece postura incorecta poate accentua sau contribui la dezvoltarea barierei duble. De asemenea, gestionarea greutatii prin exercitii regulate si o dieta echilibrata este cruciala in prevenirea acumularii excesive de grasime, inclusiv in zona submentoniana.
