Atunci cand vine vorba de concepere, multe cupluri isi doresc sa afle care sunt cele mai eficiente pozitii pentru a ramane insarcinata. Desi nu exista o formula magica garantata, exista cateva pozitii care sunt considerate a fi mai eficiente datorita gravitatiei si unghiurilor favorabile. In acest articol, vom explora in detaliu aceste pozitii si de ce pot ele ajuta la sporirea sanselor de a concepe.
1. Pozitia misionarului
Pozitia misionarului este probabil cea mai cunoscuta si clasica pozitie sexuala. Aceasta implica ca barbatul sa fie deasupra femeii, ceea ce permite o penetrare profunda. Unul dintre principalele motive pentru care aceasta pozitie este considerata eficienta este datorita gravitatiei.
In pozitia misionarului, sperma poate avea un traseu mai direct catre cervix, ceea ce poate creste sansele de conceptie. Societatea Americana de Medicina Reproductiva sugereaza ca aceasta pozitie ajuta la mentinerea spermei aproape de cervix, datorita unghiului favorabil.
Exista mai multe variante ale pozitiei misionarului care pot imbunatati sansele de conceptie:
- Cu perna sub solduri: Plasarea unei perne sub soldurile femeii poate ajuta la ridicarea pelvisului, facilitand alinierea optima pentru penetrare.
- Picioarele ridicate: Femeia isi poate ridica picioarele pe umerii partenerului pentru a permite o penetrare si mai profunda.
- Pe marginea patului: Femeia poate sta pe marginea patului sau a unei suprafete mai inalte, in timp ce partenerul sta in picioare. Aceasta varianta poate oferi o penetrare diferita si placuta.
- Cu miscari lente: Incetinirea ritmului poate permite o penetrare mai profunda si mai controlata.
- Cu contact vizual: Desi nu influenteaza direct conceptia, contactul vizual poate adauga o componenta emotionala importanta actului sexual.
Eficienta pozitiei misionarului poate varia de la cuplu la cuplu, dar este o pozitie de baza care merita incercata datorita simplitatii si accesibilitatii sale.
2. Doggy Style
Pozitia "doggy style" este o alta optiune populara care poate creste sansele de conceptie. In aceasta pozitie, femeia sta in patru labe, iar partenerul ei sta in genunchi in spatele ei. Acest unghi permite o penetrare mai profunda si o apropiere mai mare de cervix.
Potrivit unui studiu publicat de Jurnalul de Medicina Sexuala, pozitia "doggy style" poate facilita un contact mai direct cu cervixul, ceea ce poate creste sansele de conceptie. Aceasta pozitie este adesea recomandata pentru cuplurile care incearca sa conceapa, deoarece permite o adancime maxima de penetrare.
- Inclinarea pelvisului: Femeia isi poate modifica unghiul pelvisului pentru a permite o penetrare mai adanca.
- Ridicarea genunchilor: Ridicarea sau largirea genunchilor poate schimba unghiul de penetrare.
- Suport cu perne: Femeia poate folosi perne sub piept pentru mai mult confort.
- Comunicare constanta: Este esential ca ambii parteneri sa comunice pentru a gasi un unghi confortabil si placut.
- Miscari variabile: Experimentati cu viteza si adancimea penetarii pentru a maximiza placerea si eficienta.
Cu toate acestea, fiecare cuplu este diferit, iar ceea ce functioneaza pentru unii poate sa nu functioneze pentru altii. Este important sa fiti deschisi la experimentare si sa gasiti ceea ce functioneaza cel mai bine pentru voi.
3. Pozitia lateral
Pozitia lateral, cunoscuta si sub numele de "lingurita", este o alta optiune confortabila si eficienta pentru concepere. In aceasta pozitie, ambii parteneri stau intinsi pe o parte, cu femeia cu spatele catre barbat. Aceasta pozitie permite o penetrare profunda, dar intr-un mod mai relaxat.
Pozitia lateral este ideala pentru cuplurile care doresc sa se bucure de un moment de apropiere si intimitate in timpul actului sexual. Fundatia pentru Planificare Familiala sugereaza ca aceasta pozitie poate fi benefica pentru cuplurile care doresc sa conceapa, deoarece permite un contact mai prelungit intre parteneri.
- Contact corporal: Pozitia permite o atingere mai intima si un contact corporal extins.
- Confort sporit: Fiind o pozitie relaxata, poate fi mai confortabila pentru parteneri.
- Miscari usoare: Miscarea lenta si controlata poate ajuta la penetrare profunda.
- Adaptabilitate: Pozitia poate fi usor ajustata pentru a gasi unghiul perfect.
- Intimitate crescuta: Aceasta pozitie favorizeaza intimitatea emotionala si fizica.
Cu toate acestea, este important de retinut ca, desi pozitia lateral poate fi extrem de confortabila si intima, nu ofera intotdeauna cel mai direct unghi pentru a facilita conceptia. Cu toate acestea, pentru cuplurile care cauta o experienta mai plina de afectiune, aceasta poate fi o alegere excelenta.
4. Pozitia in picioare
Pentru cuplurile care cauta o provocare si doresc sa incerce ceva diferit, pozitia in picioare poate fi o optiune interesanta. In aceasta pozitie, partenerii stau in picioare, iar barbatul penetreaza femeia din spate. Cu toate acestea, desi poate fi o pozitie incitanta, nu este cea mai eficienta pentru conceptie, deoarece sperma trebuie sa "lucreze" impotriva gravitatiei.
Totusi, pentru cei care doresc sa incerce aceasta pozitie, exista cateva sfaturi care pot ajuta:
- Sprijin pe o suprafata solida: Femeia se poate sprijini de un perete sau o alta suprafata stabila pentru a mentine echilibrul.
- Flexibilitate si echilibru: Aceasta pozitie necesita o anumita flexibilitate si echilibru din partea ambilor parteneri.
- Comunicare constanta: Fiind o pozitie mai complexa, comunicarea este esentiala pentru confort si siguranta.
- Experimentare: Testati unghiuri si ritmuri diferite pentru a gasi cea mai confortabila varianta.
- Placerea de a explora: Pentru multi, aceasta pozitie este mai mult despre explorare si experimentare decat despre eficienta conceptiei.
Desi poate fi mai dificila, pozitia in picioare ofera o experienta unica si poate adauga un element de diversitate in viata sexuala a unui cuplu.
5. Pozitia pe scaun
Pozitia pe scaun este o alta pozitie care poate fi incitanta si diferita. In aceasta pozitie, barbatul se aseaza pe un scaun, iar femeia se aseaza deasupra lui, fata in fata. Aceasta pozitie permite un contact vizual intens si o intimitate crescuta, dar nu este neaparat cea mai eficienta pentru conceptie.
Acestea fiind spuse, pozitia pe scaun are avantajele sale, mai ales in ceea ce priveste conexiunea emotionala. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, conexiunea emotionala si intimitatea pot juca un rol important in succesul conceptiei, chiar daca pozitia in sine nu este cea mai favorabila din punct de vedere fizic.
- Contact vizual intens: Permite o conectare emotionala mai profunda.
- Confort si relaxare: Femeia poate controla ritmul si adancimea penetarii.
- Versatilitate: Pozitia poate varia in functie de preferintele personale.
- Interactiune emotionala: Conectarea emotionala poate spori placerea.
- Explorare senzoriala: Permite explorarea mai multor simturi in timpul actului sexual.
Desi nu este cea mai eficienta pentru conceptie, pozitia pe scaun poate adauga un element de diversitate si intimitate in viata sexuala a unui cuplu.
6. Pozitia "Butterfly"
Pozitia "butterfly" este o pozitie care implica ca femeia sa se intinda pe o suprafata, cum ar fi o masa sau o canapea, iar barbatul sa stea in fata ei, cu picioarele femeii pe umerii sai. Aceasta pozitie permite o penetrare adanca si un unghi favorabil pentru conceptie.
Un studiu efectuat de Centrul National pentru Informatii Biotehnologice a aratat ca pozitiile care permit o penetrare adanca pot creste sansele de conceptie, iar pozitia "butterfly" se incadreaza in aceasta categorie.
- Sprijin stabil: Femeia trebuie sa fie confortabil asezata pe o suprafata ferma.
- Integrarea pernelor: Pernele pot oferi un confort suplimentar si un sprijin mai bun.
- Controlul unghiului: Barbatul poate ajusta unghiul de penetrare pentru un confort sporit.
- Placerea senzoriala: Permite contact vizual si interactiune fizica intensa.
- Invitatie la experimentare: Aceasta pozitie poate fi ajustata pentru a gasi cel mai placut unghi pentru ambii parteneri.
Desi implica ceva mai mult efort decat alte pozitii, "butterfly" poate fi o optiune eficienta si placuta pentru cuplurile care doresc sa conceapa.
In concluzie, nu exista o pozitie perfecta pentru conceptie, iar ceea ce functioneaza pentru un cuplu poate sa nu functioneze pentru altul. Important este sa experimentati si sa gasiti ceea ce va convine. Consilierea unei clinici de fertilitate sau a unui specialist in reproducere poate fi de asemenea de ajutor pentru cuplurile care au dificultati in a concepe. In cele din urma, o viata sexuala sanatoasa si satisfacatoare ar trebui sa fie un echilibru intre placere, confort si intimitate.
